器械训练是俱乐部的重要的一点,也是投资的器械是俱乐部的硬件设施,健身教练是俱乐部的软件设施,这两个缺一不可。要求器械具备很好的使用效果。
坐式屈腿训练器顾名思义这是练习小腿,大腿肌肉和膝关节的机器
仰卧板健腹板邯郸室内跑步机,单位室内跑步机,水阻划船器
腹背训练的仰卧板不光是健美器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,重要的还是保持正确的坐姿。躺于健腹板上,双脚分别勾住前圆管,双手附于耳侧,做仰卧起坐运动,可锻炼腹部肌肉。
卧推架
卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的,也是力量举比赛的一个规定动作
哑铃 杠铃邯郸室内跑步机,单位室内跑步机,水阻划船器
这个大家都知道,我就不说了。
卧式后屈腿训练器
相对于坐式屈腿训练器来讲,这个是反方向的腿部运动
二头肌训练器 邯郸室内跑步机,单位室内跑步机,水阻划船器
二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌,其次为屈肘肌群。肱二头肌训练器比路线较稳定及,适合一般初学者
课程是俱乐部的一个很的卖点,女士看重的就是课程,项目开设的越吸引的人群会越多。有氧健身操、有氧拉丁、普拉提、瑜伽、动感单车、跆拳道、泰拳、散打